• elke weekdag: 09:00 – 18:00, in de avond op aanvraag
  • .

Waarom klanten kiezen voor B-Fit&Healthy:

  1. gegarandeerd en blijvend afvallen
  2. je voelt je weer energiek en fit 
  3. je eet bewust en gezond 
  4. elke dag persoonlijke & professionele 1-op 1 coaching
  5. duidelijkheid en zekerheid rondom je voeding
  6. het is geen dieet, je mag en kan nog zoveel eten
  7. genieten van je voeding zonder schuldgevoel
  8. je houd tijd over voor voldoende beweging, door een goede planning van je weken
  9. ik ben jouw steuntje in de rug en stok-achter-de-deur
  10. je hebt een relaxte mindset

                              wacht niet tot morgen!

Voeding Strategieën

Gezond genieten van je eten

Workout Routines

Lekker in je vel en vol energie

Ondersteuning op maat

Exact wat jij nodig hebt

geen quick-fixes, maar blijvende verandering!

MAAIKE:
In 12 weken tijd, 12 kilo afgevallen en 15cm in mijn omtrek eraf!

Ik heb mijn stoute schoenen aan getrokken en een berichtje gestuurd…. paar dagen later mijn intake gesprek met Rachelle. Ik zag er heel erg tegen op….mijn woorden waren dan ook,  ” ik durf niet eens meer in de spiegel te kijken….”.

Na de intake heb ik besloten om te gaan beginnen!

De eerste 4 weken kreeg ik een weekmenu die ik helemaal heb gevolgd….heerlijke gerechten en vrij makkelijk te bereiden.

Elke dag houd je goed contact, want elke dag geef je door wat je eet. Zo word je bewust van wat je eet, het gaat gewoon vanzelf….Ik vond het fijn om iedere week een halfuurtje met Rachelle te zitten,  je bespreekt dan de afgelopen week en de doelen voor de komende week. Tevens is het een weeg moment( elke keer zei ik dat ik weer aangekomen was ….niet dus)

In 12 weken tijd heb ik een nieuwe levensstijl gekregen dankzij de goede begeleiding van Rachelle!!!

En het meest fantastische is, dat ik 12.2kg en 15 cm omvang kwijt ben…..wat ben ik blij!!

Heb nog een hele weg te gaan, weet wel het is er ook niet in een week aangekomen dus val ik liever langzaam af met een blijvend resultaat!!!

Voor ik begon had ik hele dag honger door mijn schildklier probleem…inmiddels ben ik daar helemaal vanaf, doordat ik geen snelle suikers meer binnen krijg. En mijn stofwisseling omhoog is gegaan.

Ik zie het niet als een dieet, maar als een life-style verbetering!!!

Bedankt Rachelle, ga vooral door zoals je het nu doet👍🏼

TESSA:
van sporten zonder resultaat, naar sporten met resultaat en bovenal en gezonde relatie met voeding!

 Ik dacht altijd gezond te leven; alles mocht in het weekend en door de week extreem weinig eten om te compenseren. Dus ik dacht dat is de 80/20 regel. Daarnaast sportte ik regelmatig dus waar bleef mn resultaat?

Dus toen m’n proces met Rachelle begon heeft ze me extreem goed voorbereid op de valkuilen die zouden komen, de moeilijke momenten en hoe deze dan ook voor te zijn. Daarnaast was het echt een team work; en werden alle stappen samen genomen. Ik kreeg handvaten die ik zo toe kon passen en meenemen in m’n volle bestaan. Waardoor het nooit een dieet is geweest maar een aanpassing van levensstijl.

Ik ben al meer dan een half jaar constant qua gewicht dus kan wel zeggen dat het een blijvend iets is.

Verder focuste Rachelle echt op de leefbaarheid; dus geen super foods en dat soort dingen! Normale voeding waar leuke avondjes ook bij horen zonder je proces in de weg te staan.

IK heb gekozen voor het premium-pakket en dat werkte voor mij super!

Vandaar ook deze foto in bikini met trots! Duizendmaal dank Rachelle; echt een top coach! X

Tessa M.

laatste artikelen

wil je afvallen? eet meer groenten!

A F V A L L E N ? De basis kan heel simpel zijn…...

wil je afvallen? eet meer groenten!
met deze 5 tips verbeter jij jouw eetpatroon!

  Met deze 5 tips, verbeter jij je eetpatroon! 1. VOEG MEER GROENTE TOE Groentes...

met deze 5 tips verbeter jij jouw eetpatroon!
positief denken

In mijn coaching zie ik het vaak, vrouwen die zichzelf onnodig naar beneden halen, door...

positief denken