• elke weekdag: 09:00 – 18:00, in de avond op aanvraag
  • .
  • zaterdag: 12:00 - 16:00
  • .

Premium Coaching Pakket

Altijd al aan het twijfelen geweest of hetgeen je eet wel echt zo gezond is? En ben je al die diëten ook zo zat? Je bent duidelijk op zoek naar houvast. Krijg de zekerheid rondom je voeding weer terug en geniet weer van je eten.

In dit plan van 6 maanden, ben ik jouw stok achter de deur en samen gaan we dit proces aan zodat je weer gelukkig kunt zijn met jouw lijf en je energie. Dit traject met mij zorgt ervoor dat de balans weer terug is en je weer vrij kunt leven!

Nadat je de basis hebt gelegd in jouw voeding en lifestyle, ga je hiermee verder om er echt een gewoonte van te gaan maken. Je implementeert de nieuwe gewoontes en gedrag in je dagelijks leven, met mij als back-up.

PREMIUM COACHING:

  • een intake gesprek
  • Uw meetgegevens worden opgenomen per medische Tanita Weegschaal
  • een voedingsanalyse
  • een gepersonaliseerd voedingsplan
  • elke week een 1-op 1 coaching sessie
  • een op maat gemaakt bewegingsplan
  • coaching op het maken van een weekplanning
  • elke dag personal coaching via whats-app en email
  • feedback op je voeding en beweging
  • evaluatie de resultaten elke 4 weken
  • meten van de resultaten elke 4 weken
  • eind evaluatie van de gemaakte progressie na 6 maanden

Intensieve Coaching

Wekelijkse 1 op 1 sessies en regelmatig WhatsApp contact zodat je op koers blijft en het maximale uit het traject en jezelf haalt.

Checklists op maat

Wekelijkse check op je voeding en eventueel training en je herstelactiviteiten. Zodat er geen giswerk meer is en jij lekker kunt knallen.

De 4 Pijlers

Voedingsplan voor topprestaties
High Intensity Training op maat
Blessure Preventie
Suppletie Advies op maat

Coaching Pakketten

BASIC

€150/maand

gedurende 3 maanden
  • Intake gesprek
  • Gepersonaliseerd voedingsplan (4 weken)
  • BMI en vet% meting
  • Persoonlijke richtlijnen
  • Elke dag 1-op-1 coaching, middels email of whats’app
  • Een wekelijkse evaluatie op je voeding en lifestyle
  • Eenvoudige bewegingsadviezen
PREMIUM

€140/maand

gedurende 6 Maanden
  • Intake gesprek
  • Gepersonaliseerd voedingsplan (4 weken)
  • BMI en vet% meting
  • Persoonlijke richtlijnen
  • Elke dag 1-op-1 coaching, middels email of whats’app
  • Een wekelijkse evaluatie op je voeding en lifestyle
  • Eenvoudige bewegingsadviezen

 

 

  • in 1 x betalen van de totaalprijs (€840), levert jou 10% korting op!
  • je betaalt dan €126/maand

 

totale korting van €84

PROFESSIONAL

€130/maand

gedurende 12 Maanden
  • Intake gesprek
  • gepersonaliseerd voedingsplan (naar behoefte)
  • BMI en vet% meting
  • Persoonlijke richtlijnen
  • Elke dag 1-op-1 coaching, middels email of whats’app
  • Een wekelijkse evaluatie op je voeding en lifestyle
  • op maat gemaakt trainingsschema
  • Onbeperkte email ondersteuning

 

in 1 keer betalen van de totaalprijs (€1560), levert jou 10% korting op!

je betaalt dan €117/maand

totale korting van €156

Twijfel je over het juiste pakket?
Stuur me een bericht op rachelle@b-fitandhealthy.nl, bel /app me op Tel: 0626586015 of laat een berichtje achter.

Het is tijd dat JIJ aandacht krijgt!